ANASA STUDIO
Studio yoga & pilates Ηράκλειο

Προγράμματα
 

Οποίο πρόγραμμα κι αν επιλέξεις για να γυμναστείς φρόντισε να το υποστηρίζεις με πάθος!
Μόνο έτσι θα δεις όχι μόνο το σώμα σου αλλά πρωτίστως την υγεία σου να βελτιώνεται στο έπακρο και την σωματική και την ψυχική.

Ενημερώσου σωστά από επαγγελματίες του χώρου πλήρως καταρτισμενους και με τα σωστά εφόδια να σε καθοδηγήσει και σε μυήσει στο χώρο της άσκησης.

Οι υπηρεσίες που παρέχω στο στούντιο άσκησης είναι :

 Pilates mat & Pilates props 
Πρόγραμμα άσκησης με το βάρος του σώματος αλλά και με ελεύθερα όργανα (μπάλες ,ιμάντες ,rings , roller ) με το στόχο την ενδυνάμωση του σώματος ,την εξάλειψη από μυοσκελετικά προβλήματα και την ορθοσωμια  του σώματος 

 Power yoga 
Στατικες ασκήσεις εδάφους με στόχο τη σύσφιξη ,την ενδυνάμωση και την ψυχική ανάταση καθώς δουλεύει όλο το σώμα καθολικά και πολύπλευρα ανεξάρτητως ηλικίας , φυσικής καταστάσης , επιπέδου ή προηγούμενη εμπειρία .

 Functional training
Κυκλική προπόνηση με αερόβιες ασκήσεις ,βαράκια , λάστιχα ,ασκήσεις εδάφους με στόχο τη βελτίωση φυσικής κατάστασης ,την αερόβια ικανότητα ,την καύση λίπους και την ανάπτυξη δύναμης .

Έλα κι εσύ στην παρέα μας για να απολαύσεις τα πρόγραμμα που επιθυμείς & να περάσεις όμορφα !
Να γυμναστείς μαζί μας, να διώξεις την ένταση και την αρνητική ενέργεια!

Σε περιμένουμε!